Le jardinage est une activité appréciée par toutes sortes de personnes, des très jeunes à leurs aînés les plus âgés. Il ne discrimine pas, même si vous êtes à risque de lymphœdème. Au lieu d'abandonner votre jardin, envisager des moyens d'éviter de déclencher des symptômes de lymphœdème. Nous allons commencer avec quelques conseils de jardinage pour prévenir les problèmes de lymphœdème.
Qu'est-ce que le lymphoedème?
Le jardinage est un passe-temps qui peut défier votre corps et votre cerveau, selon la façon dont vous l'approchez. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez abandonner vos plantes juste parce que vous êtes à risque de lymphœdème. Le jardinage avec lymphoedème ressemble beaucoup à faire autre chose avec un lymphœdème, il vous suffit de modifier votre approche de votre paysage.
Le lymphoedème est une collection anormale de liquide juste sous la peau. Il est plus commun dans les bras et les jambes, mais peut apparaître n'importe où sur le corps. Certaines personnes ont un lymphœdème parce qu'elles sont nées avec elle, mais beaucoup d'autres développent la maladie à la suite de l'ablation des ganglions lymphatiques ou de lésions au cours du traitement du cancer.
Laissé non traité, le lymphoedème peut entraîner des infections sévères, une cellulite ou une fibrose sous la peau. Il existe un risque de développer un lymphœdème pendant le jardinage des populations à risque, mais il existe également des moyens sûrs d'approcher le sol.
Jardinage avec lymphoedème
Voici quelques-uns de nos conseils préférés en matière de jardinage sur le lymphœdème:
Portez des vêtements de jardin convenablement ajustés . Des gants aux bottes, tout doit s'ajuster pour éviter de créer des cloques ou des constrictions si le gonflement devait commencer. Le port de la tête aux orteils est une étape importante, car même un piqûre d'insecte ou une piqûre d'un rosier pourrait déclencher un lymphœdème.
Gardez vos vêtements de compression propres et secs . La meilleure façon d'éviter les problèmes lors du port de vêtements de compression dans le jardin est de les surveiller pour la propreté et la sécheresse. Les vêtements sales ou humides peuvent provoquer un lymphœdème, alors changez immédiatement d'équipement si vous remarquez que ce n'est pas bien.
Attention au temps . S'il fait très froid ou chaud, vous devriez limiter votre temps dans le jardin. Le temps froid peut causer la transpiration ou la transpiration de la peau; plus d'environ 15 minutes dans la chaleur est un déclencheur tout aussi gênant.
Planifiez votre travail de jardin à l'avance . L'une des choses les plus importantes à considérer avec le lymphoedème est qu'il est préférable de faire des exercices par pulsations. Planifiez vos activités à l'avance afin de les diviser en tâches plus petites qui vous permettent de vous reposer entre les deux. N'oubliez pas d'obtenir de l'aide pour tout travail pénible ou intense, comme travailler ou creuser dans un sol dur.
Faites une variété d'activités . La répétition peut entraîner un lymphœdème, alors mélangez-le. Plantez quelques plants, puis élaguez un buisson, puis ajoutez du compost à vos plantes en pot. Vous n'avez pas besoin de remplir des tâches plus importantes en même temps. Vous pouvez à la place tourner à travers un circuit de "must dos" pour réduire vos chances de développer un lymphœdème.